里内庭穴，取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，此穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。
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里内庭穴的准确位置
定位：在足掌面，第二、三跖趾关节前方凹陷中。
解剖：穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。
按摩里内庭穴的作用
功效：镇惊安神，消食导滞。
主治：1.癫痫，足趾麻木。2.胃痉挛，食积。
操作：直刺0.3～0.5寸，可灸。
里内庭穴疗法及注意事项
推拿：指揉法、点按法、掐法。
特效按摩：用一手拇指指腹放在对侧内庭穴上，适当用力上下推动，具有消肿止痛的功效。可治疗口腔溃疡、鼻出血等上火症状。
按摩手法：用手指指尖点按内庭穴2~3分钟，长期按摩，可以改善口臭、腹胀满。
内庭穴的按摩方法
艾灸疗法：用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟，一天一次，可以治疗腹胀腹痛、耳鸣。
艾灸内庭穴的方法
刮痧疗法：用角刮法刮拭内庭穴，以出痧为度，隔天一次，可以治疗肠疝痛、便秘、足背肿痛。